चाय पीना सभी को पसंद होता है, भारत में इसकी सबसे ज्यादा खपत होती है, सोशल मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक भारत में करीब 64 प्रतिशत लोग नियमित रूप से चाय पीते हैं, हालांकि चाय को अगर लिमिट में पिया जाए तो यह फायदेमंद है, लेकिन अगर आप दिनभर में कई बार चाय पीते हैं तो संभल जाइए वरना आपका स्वास्थ्य खराब हो सकता है।
दरअसल रिसर्च में पाया गया है कि चाय में कुछ ऐसे यौगिक पाए जाते हैं, जो शरीर से कुछ पोषक तत्वों को सोख लेते हैं, जिनकी वजह से स्वास्थ्य समस्याएं बननी शुरू हो जाती हैं। तो आईए जानते हैं कि ज्यादा चाय पीने से क्या हो सकता है।
आयरन की कमी
रिसर्च में पाया गया है कि चाय में टैनिन नाम का एक कंपाउंड पाया जाता है, जो पाचन तंत्र से आयरन सोख कर उसे प्रभावित कर सकता है, वहीं जब शरीर में आयजन की कमी हो जाती है, तो एनीमिया का खतरा भी बढ़ जाता है और कमजोरी व थकान जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं।
जलन की समस्य
चाय में कैफीन पाया जाता है और यह कैफीन शरीर में पहुंचने पर हार्ट बर्न जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है, जिसकी वजह से पेट में तेजाब की समस्या पैदा हो सकती हैं, वहीं जिन लोगों को पहले से ही पेट में तेजाब की शिकायत रहती है उन्हें तो चाय बिल्कुल भी नहीं पीनी चाहिए।
नींद को प्रभावित
चाय में मौजूद कैफीन की ज्यादा मात्रा शरीर में पहुंचने पर आपकी नींद प्रभावित हो सकती है, जब कैफीन की ज्यादा मात्रा शरीर में बढ़ जाती है तो नींद ना आने जैसी समस्याएं होनी शुरू हो जाती हैं, वहीं जब नींद पुरी नहीं होती है, तब मानसिक और शारीरिक समस्याएं भी होनी शुरू हो जाती हैं।
