मॉर्निंग में अधिकतर लोगों उठकर पहले ठंडा पानी या गर्म चाय पीना पसंद करते है क्या आपको पता है सर्दियों के मौसम में गर्म पानी पीने से क्या फायदा होता है, नहीं जानते है तो यहां पढ़े
अधिकतर लोग मॉर्निंग में उठकर, दिन की स्टार्ट पहले नार्मल या ठंडा पानी खाली पेट पीना पसंद करते हैं या तो सुबह उठकर गर्म चाय या कॉफी पीना पसंद करते हैं। सर्दियों में कम पानी पीने से डीहाइड्रेशन होने की चांस बन जाता हैं। अगर आप ठंडी मौसम में ठंडा पानी ना मिलकर गर्म पानी पीते है तो डीहाइड्रेशन होने के साथ अन्य परेशानियों से बच सकते हैं। आयुर्वेद के मुताबिक सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने के कई फायदे होते हैं। खासकर तो ठंड में गर्म पानी पीने से कई परेशानियों के लिए अधिक फायदा होता है। आइए जानते हैं सर्दियों में गर्म पानी पीने के 04 फ़ायदे।
बेहतर डाइजेशन:- गर्म पानी पीने से आपके बॉडी को मेटाबॉलिक रेट बेहतर होता है और डाइजेशन से जुड़ी कई तरह के प्रोब्लम दूर हो जाता है। ठंडे पानी की तुलना से गर्म पानी मॉलिक्यूल तेजी से टूट जाते हैं और कब्ज, बवावीर , फिशर जैसा बीमारियों से बचाओ होती हैं।
वेट लॉस में कारगर:- ठंडी मौसम में मेटाबॉलिक रेट गिरने से वेट बढ़ने लगते है। अगर आप गर्म पानी पीते हैं तो मेटाबॉलिक सिस्टम को बूस्ट हो जाता हैं। गर्म पानी पीने से बॉडी में जमा होने वाले फैट कम होता है। मोटापे को कम करने के लिए गर्म पानी पीने से फायदे होते हैं।
नाक बंद और गले में राहत:- ठंड में गर्म पानी के भाप से गले में जमा कफ बाहर निकल जाता हैं और बंद नाक व गले को आराम मिलता है। सांस लेने में दिक्कत हो रही होती है वो भी खत्म हो जाती हैं। सर्दियों में गर्म पानी पीने से खासी, इन्फेक्शन और जुखाम से बचाओ होती हैं।
ग्लोइंग स्किन के लिए भी फायदेमंद है:- गर्म पानी का भाप क्लींजर के जैसे वर्क करता है जो स्किन के पोर्स क्लीन करके फेस को ग्लो करने में सहायता मिलती है। रोज़ गर्म पानी पीने से स्किन मॉनिस्चराइजर भी रहता है।